Remédios naturais comprovados para alívio da ansiedade

Remédios naturais comprovados para alívio da ansiedade

 

Todos os anos, milhões de receitas são escritas para medicamentos anti-ansiedade, tornando-os alguns dos medicamentos mais comumente prescritos.

Mas esses medicamentos nem sempre funcionam, não podem ser usados ​​por todos e têm uma infinidade de efeitos colaterais inaceitáveis ​​(incluindo ser altamente viciantes).

Por razões como essas, mais pessoas estão se voltando para remédios naturais para controlar sua ansiedade.

Os remédios naturais e tradicionais têm longas histórias de uso seguro e eficaz.

Mas a ciência mostrou que muitos deles funcionam ainda melhor do que os medicamentos anti-ansiedade.

Nesta revisão de 25 dos melhores remédios naturais anti-ansiedade, explicamos como cada um deles funciona, os sintomas que trata melhor e muito mais.

Preste muita atenção para que você combine o melhor remédio para sua situação particular.

Remédios Herbal para Ansiedade

Partes de plantas – sementes, frutos, raízes, folhas, casca e flores – foram utilizadas medicinalmente por todas as culturas.

Arqueólogos encontraram evidências de que estamos usando plantas medicinalmente há pelo menos 60.000 anos!

Oitenta por cento da população mundial ainda depende de remédios fitoterápicos como parte de seus cuidados primários de saúde. 

Houve um ressurgimento no uso de ervas para a ansiedade nos últimos anos. 

Esse interesse foi impulsionado pelo aumento dos custos das prescrições, além da consciência de que drogas ansiolíticas como Xanax e Ativan têm sérios efeitos colaterais, incluindo algumas das substâncias mais viciantes conhecidas. 

Estes são os nossos remédios fitoterápicos favoritos para a ansiedade que se mostraram seguros e eficazes.

1. Raiz Ártica (Rhodiola rosea)

A raiz do Ártico, como o nome sugere, é encontrada principalmente em regiões frias do mundo, como o Ártico e as montanhas do centro da China.

É usado na medicina tradicional escandinava e chinesa. 

É um adaptogen potente  , uma substância que fortalece sua resistência geral ao estresse físico e emocional.

Isso faz com que a raiz do Ártico seja particularmente útil para a ansiedade acompanhada de fadiga.

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Outros usos para esta erva tradicional incluem depressão, transtorno afetivo sazonal (SAD), fibromialgia, síndrome da fadiga crônica (CFS) e perda de memória. 

Tem sido demonstrado que funciona mais depressa para a depressão do que medicamentos antidepressivos. 

Uma das maneiras de trabalhar é aumentando a atividade dos principais neurotransmissores serotonina, norepinefrina e dopamina. 

Se você tiver nevoeiro cerebral, problemas de concentração, depressão ou baixa energia junto com sua ansiedade, a raiz do Ártico é uma excelente erva a ser considerada.